বিশ্ব লিভার দিবস 2018,লিভারের সুস্থতার জন্য যা জানা প্রয়োজন।(World Liver Day 2018, which is needed to know the liver health.)

বিশ্ব লিভার দিবসে, আপনার লিভার সুস্থ রাখার এবং আপনার যকৃতের সঠিকভাবে কাজটি নিশ্চিত করার জন্য যা করবেন এবং যা করবেন না তা গুরুত্ব নীয়ে বিবেচনা করুন।

ডব্লিউএইচও'র মতে, ভারতে মৃত্যুর 10টি প্রধান কারনের মধ্যে একটি সাধারণ কারণ হল লিভারের রোগ।আপনার যকৃতকে নিখুঁত অবস্থায় রাখার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রেরণা থাকা উচিত।এটি আপনার শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ এবং একটি কারখানা যা আমরা যে সমস্ত খাদ্য গ্রহণ করি তা প্রক্রিয়া করে।

ডাঃ নিলেশ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সার্জন, ভাটিয়া হাসপাতাল মুম্বাই বলেন, "এটি সব গ্লুকোজ, চর্বি, ইত্যাদি অন্তর্বাস থেকে প্রক্রিয়া করে।সুতরাং, এটি শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা খাদ্য হজম করতে সাহায্য করে"।

বিশ্ব লিভার দিবসের উপলক্ষে, যকৃতের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার:

স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের মতো লাইফস্টাইলের লিভারের উপর গভীর প্রভাব রয়েছে।এটি কারনে ফ্যাট লিভারের রোগ হতে পারে।যাহাতে লিভার অসামঞ্জস্য এবং লিভার সিরোসিস হতে পারে।যদি আপনি ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরল রোগে ভুগছেন, তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের নিয়ন্ত্রণ করেন।ডায়াবেটিসের দৃঢ় নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ, যাতে হাই সুগারে কারনে যকৃতের ড্যামেজ হবার সম্ভাবনা কমে যায়।

নিশ্চিত করুন আপনি প্রচুর ভাজা বা ফাস্ট ফুড খাবেন না।আপনার খাদ্য মূলত এমন হতে হবে যে আপনি স্থূলতা বা ডায়াবেটিক আক্রান্ত না হন।

অ্যালকোহল হল এমন একটি পদার্থ যা যকৃতের জন্য বিষাক্ত হতে পারে যদি প্রচুর পরিমাণে পান করেন। ঊর্ধ্ব সীমা প্রতি সপ্তাহে 7-8 বড় খাঁজ খাওয়া হবে।এর চেয়ে বেশি আমার লিভারের জন্য অবশ্যই মারাক্তক হতে পারে।10 থেকে ২0 বছরের মধ্যে এটি কারনে লিভারের ক্ষতি হতে পারে।

ধুমপায়ীদের মধ্যে লিভার কান্সারের প্রবণতা বেশী দেখা যায়।সিগারেটে উপস্থিত পদার্থগুলি মানুষের লিভারের জন্য কার্সিনোজেনিক (ক্যান্সার সৃষ্টির সম্ভাব্য অনুঘটক)।প্যাসিভ ধূমপায়ীদেরও ঝুঁকি রয়েছে।

লিভার রোগের অ-নির্দিষ্ট উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি, ক্ষুধা হ্রাস এবং ওজন কমে যাওয়া।লিভার আক্রান্তের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল জন্ডিস, যদিও কখনও কখনও জন্ডিস ছাড়াই লিভার ড্যামেজের লক্ষণ দেখা যেতে পারে।যদি আপনি দেহে জন্ডিস পান তবে আপনাকে অবিলম্বে কারণটি খুঁজে বের করতে হবে।

একটি নিয়মিত লিভার ফাংশন পরীক্ষাটি যুক্তিযুক্ত। আপনার যকৃতের কোন ক্ষতি থাকলে তা জানতে দ্বি-বার্ষিক বা বার্ষিক রক্ত ​​পরীক্ষা করুন।